przed po

le coraz częściej czytam ,żeby walnąć niewielką porcję wpc przed treningiem (15-20 gram) i większą wraz z węglami po. Aminowkasy z wpc będą przez cąły trnienig dostępne w krwiobiegu. osobiscie podobnie jak i ww lubie w okolicy treningu dawac wiekszosc dzienna :) aminokwasy z WPC beda jesli dawka ~30g okolo 2-3h w krwioobiegu o ile pamietam wiec [...]

ja dzis kupilem jedną puche . 200 ml podzielic na dwa razy wciagu dnia np: po trningu i przed snem ?? (ananas za***ioza)

bierz przed i po treningu Biniu ananas jest ok fajnie sie w upał pije gasi pragnienie i fajnie smakuje

[...] w ich ilosci pamietajmy jednak ze BCAA potrzebujemy mniej gdy mam wietna dieta o wartosciowych zrodlach oraz wiecej gdy jest wrecz przeciwnie najlepsza pora jest w kolejnosci przed i na treningu po treningu rano miedzy posilkami do posilku o niskiej zawartosci bialka wybierz wersje na ktora cie stac majac na uwadze to co napisalem wyzej

z kad tekie zamieszanie z tym braniem bcaa ?? , ja zastosuje sie do tego co jest tam napisane a brac bede po treningu i przed snem

no dobra w to moze byc tak w dni Treningowe - przed i po ? a NT - ???? tyle pytan bo 1 raz bcaa biore

Biorę dawki 10gr 20min przed treningiem i 10gr bezposrednio po. Czy jakbym sie uparł biorąc kolejne 10gr ktore mi nie zaszkodzi to w jakiej porze dnia dodac?

Jak tego cel potrzebujesz pelnowartościowego białka jaki sens zostaw to chyba nie jest przterminowane popijaj po 20g przed czy podczas treningu

"Jak tego cel potrzebujesz pelnowartościowego białka jaki sens zostaw to chyba nie jest przterminowane popijaj po 20g przed czy podczas treningu" weź no ty kropki i przecinki stawiaj. pzdr/

BCAA przed na i ew po trneingu silowym oraz HIIT dodatkowe porcje ew miedzy posilkami oraz rano

[...] nie ma wiec koniecznosci uzupaleniania duzego BCAA z suplementu ale okolica treningowa jak najabrdziej moze okazac sie przydatna sprawdz opcje 5 g BCAA (nie proszku!) przed treningiem i 10 g popijane na treningu po wiecej odsylam do archiwalnego numeru Perfect Body http://www.perfectbody.pl/ERT/9/417/BCAA---dla-kogo-kiedy-i-dlaczego.html

dwie opcje jesli trening BEZ ww to 5g PRZED i 10 NA treningu jesli NA leci Profi Mass (nieco dluzsze i ciezasze treningi leci po ~100g proszku) to tylko porcja PREZD 5g

Witam, stosuje Bcaa Xplode przed treningiem i po treningu a w dni nie treningowe raz w podobnej porze. Zamierzam biegać w godzinach wieczornych a trening mam w godzinach południowych, jak to rozdzielić żeby było najlepiej? Pozdrawiam

Witam, przyjmuje BCAA Xplode przed i po treningu. Dokupiłem do tego creatine mega caps . Jak to rozplanować w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzieki

nie testowalem przechowywania w dluzszym czasie w wodzie nie prosciej zostawic w proszku a po treningu dolac wody ?? :-) swoja droga lepiej przed i na

[...] wiele ludzi co wogle nie trenuja,a koszulka im na brzuchu nie odstaje. Nie ma znaczenia, o jakiej porze bedziesz je robił,ważne by nie na czczo tylko po posiłku, wieczorem przed pojsciem spac idealna pora. Właśnie na odloku aero jak najbardziej wskazne bo po odstawieniu srodków tówj organizm przerzyje burze hormonalna i metabolizm bedzie [...]

[...] trochę nabrałem ogarnięcia ;] I za Mono. Dowiedziałem się prawie wszystkiego co chciałem jestem niezmiernie z tego zadowolony ale , żeby nie błądzić zapytam jeszcze. BCAA przed i po treningu i do tego Białko jest tutaj jakiś ważny odstęp czasu w którym najlepiej spożyć te białko ? Czy po prostu zależy to od tego czy jestem w stanie to wypić ?

[...] informacje, carbo idealnie nadaje sie po treningu, pozatym nieszkodzi jego wysoki indeks, podczas duzego wyslilku wszystko idzie do tego samego pieca. Pozatym po treningu i przed hiitem czy aerobami dostarczy mi niezbednej energi do dalszej pracy, zebym sie na tym rowerze nie przekrecil. Dodatkowo jak juz wczescniej napisalem wystarczy mala [...]

no to jest z strony olimp : "Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem"

[...] pewniacy na Pekin, którzy potwierdzili, że są najlepsi w kraju. Niespodzianek nie było, ale... to dobrze. - Gdybym przegrał, miałbym wielki ból głowy, że coś jest nie tak przed najważniejszym startem w sezonie - mówił Marek Plawgo, najlepszy na 400 m przez płotki. Na szczęście pewniacy na Pekin mogą być spokojni. Teraz mają miesiąc na [...]